2025年、AIを使いこなせる人と、ただ使っているだけの人の差はどんどん広がっています。
その差を決めるのは、「ChatGPTにどう伝えるか」――つまり“プロンプト力”です。
この記事では、ChatGPTを日常的に使っている筆者が、仕事や副業、生活の中ですぐに使える実践的なプロンプト例を50個厳選しました。
- 仕事の効率化を進めたい人
- 副業や情報発信を加速させたい人
- もっと自然にAIを活用したい人
どんな職種・目的の方でも、コピペで試せるテンプレート集として活用できます。
この記事を読み終える頃には、「ChatGPTでここまでできるのか」と感じられるはずです。
※ChatGPTには無料プランと有料プラン（ChatGPT Plus／Pro）があります。
無料でも十分に活用できますが、応答スピードや機能に一部制限があります。
有料プランでは最新モデル（GPT-5系）を上限広めで利用でき、ファイル解析や画像機能なども安定して使えます。
まずは無料で試してから、必要に応じてPlusに切り替えるのがおすすめです。
まとめ
AIは“丸投げの魔法”ではなく、一緒に考える相棒です。
この記事で紹介した50のテンプレートは、その相棒に最短で意図を伝えるための言葉です。
まずは気になった3つだけで試してみてください。コピペして、自分用に少しカスタマイズするだけで十分です。
ChatGPTの使い方（困ったら本人に聞く）
「この記事のテンプレを、私の仕事（例：営業／広報／エンジニア）向けに最適化して」
「この文章を“上司向け／顧客向け／カジュアル”の3トーンで出して」
「この結果を“箇条書き3つ→次の一手1つ”で要約して」
「どう使えばいいか」はChatGPTに聞くのが最も早く確実です。
小さく質問し、小さく直す。その積み重ねが最も効果的な使い方です。
注意点
- 機密情報や個人情報は入力しない。
- 事実や数値は一次情報で再確認する（AIの出力は叩き台として活用）。
- 著作権・引用ルールは必ず守る（出典明記・大量コピペは避ける）。
- 出力形式を明確に指定する（例：「見出し3つ＋要点各3つ」など）。
- 役割指定（例：「あなたは◯◯の専門家」）を加えると精度が上がる。
ChatGPTの無料・有料プランの違い（要約）
- 無料プランでも最初は GPT-5 を使用可能（一定時間あたりの利用上限あり）。
- 上限に達すると GPT-5 mini に自動切り替え。
- 有料プラン（Plus／Pro）ではモデル選択や上限拡張、ファイル・画像関連の実務機能が安定して利用できる。
- まずは無料で試し、必要を感じたら有料へ切り替えるのがおすすめ。
仕事効率化（10）
1. 上司向けに丁寧化
以下の文を社内向けの丁寧な敬語に整えてください：＿＿＿
2. 議事録を要約＋次アクション化
この議事録を3行要約し、次に取るべきアクションを3つ挙げてください：＿＿＿
3. 企画書タイトルを量産
テーマ：＿＿＿ に合う企画書タイトル案を10個出してください。
4. 3行報告文を作成
次の内容を“3行の上司報告文”にまとめてください：＿＿＿
5. Excel作業を効率化
この作業をExcelで効率化する関数や手順を提案してください：＿＿＿
6. Slack共有文をカジュアルに
社内チームに共有するSlack投稿文を、自然でカジュアルな文体に書き直してください：＿＿＿
7. 長文を整理
次の文章を“3つの見出し＋要点”形式に整理してください：＿＿＿
8. プレゼン構成を作成
この内容をもとに、PowerPointプレゼンの構成案（10枚前後）を作成してください：＿＿＿
9. 頼みごとを角が立たずに伝える
上司に頼みごとをする際の丁寧な表現を3パターン挙げてください。
10. 優先順位を整理
次のタスクを重要度と緊急度で分類し、優先順位リストを作成してください：＿＿＿
副業・ブログ運用（10）
11. 記事構成を作成
キーワード：＿＿＿ の記事構成（H2・H3）をSEOを意識して設計してください。
12. 関連キーワードを抽出
テーマ：＿＿＿ の関連キーワードを検索意図別に整理してください。
13. 見出し案を改善
見出し：＿＿＿ をクリック率が上がるように3案リライトしてください。
14. メタディスクリプションを生成
以下の記事内容から、120文字以内のメタディスクリプションを作成してください：＿＿＿
15. アフィリエイト用CTA文を作成
読者の不安を解消し、行動を促すCTA文を100〜120文字で作成してください。
16. SNS告知文を作成
記事内容：＿＿＿ をもとに、X向け投稿文を3パターン（短文・質問・保存誘導）作成してください。
17. 競合との差別化ポイントを抽出
競合サイト：＿＿＿ と比較して差別化できる切り口を5つ提案してください。
18. ペルソナを定義
このテーマの想定読者の属性・悩み・行動・検索意図を整理してください。
19. レビュー記事骨子を作成
商品：＿＿＿ のレビュー構成（長所・短所・結論）を中立的にまとめてください。
20. 収益化プランを設計
テーマ：＿＿＿ の収益化モデルを3パターン提案してください。
資料・プレゼン（10）
21. ストーリーボードを設計
目的：＿＿＿ のプレゼンを“問題→解決→証拠→次の行動”で構成してください。
22. 図解アイデアを出す
内容：＿＿＿ を図解化する場合の構成案を3種類（フロー・比較・マトリクス）提案してください。
23. グラフ選定を行う
データ内容：＿＿＿ に適したグラフの種類と理由を説明してください。
24. 1枚で要約
テーマ：＿＿＿ を120文字で“誰に・何を・なぜ今”の要素を含めて要約してください。
25. 反論Q&Aを作成
テーマ：＿＿＿ に対する想定質問5つと、それぞれの回答例を作成してください。
26. LT（ライトニングトーク）台本を作成
スライド5枚のLT台本を、各スライドの見出しと要点で構成してください。
27. 研修カリキュラムを設計
対象者：＿＿＿ に合わせた90分の研修アジェンダを提案してください。
28. 技術説明を営業向けに言い換える
技術仕様：＿＿＿ を非エンジニアに伝わる言葉に置き換えてください。
29. キックオフ議題を整理
プロジェクト：＿＿＿ の初回ミーティングで扱うべき議題を10項目出してください。
30. 受け手別に資料を調整
同じ資料を役員向けと現場向けで見せ方を変える際の要点を整理してください。
アイデア・ブレスト（10）
31. SCAMPER法で発想
対象：＿＿＿ をSCAMPER法の7要素それぞれで発想してください。
32. 課題・原因・打ち手を整理
課題：＿＿＿ の“事実→原因→打ち手（短期・中期）”を箇条書きで整理してください。
33. キャッチコピーを量産
ターゲット：＿＿＿／トーン：＿＿＿ で20案のキャッチコピーを作成してください。
34. ネーミング案を作成
条件（文字数・和英・トーン）を踏まえたネーミング案を20個作成し、選定基準を示してください。
35. キャンペーン企画を立案
目的：＿＿＿／期間／媒体／指標を含めたミニ企画を3案出してください。
36. ユーザーストーリーを作成
“誰が・いつ・何を・なぜ・結果どうなるか”の形式で3つのユーザーストーリーを作成してください。
37. 失敗から学ぶレポートを作成
出来事：＿＿＿ から学んだことを“何が・なぜ・どう改善するか”でまとめてください。
38. 5Whyで原因を掘り下げる
問題：＿＿＿ を5Why分析で原因と対策を提示してください。
39. 拡散フックを考える
テーマ：＿＿＿ の拡散要因（驚き・共感・役立ち・物語・対立）を10個提案してください。
40. KPIと実験計画を立てる
目標：＿＿＿ に対してKPIと週次実験3本（仮説・測定方法）を提案してください。
日常・学習・生活（10）
41. 学習計画を逆算
到達目標：＿＿＿／期限：＿＿＿ から週ごとの学習計画を立ててください。
42. 書籍要約＋行動化
本の要点を5箇条＋明日できる行動3つにまとめてください。
43. 英文メールを自然に
目的：＿＿＿／トーン：カジュアルorフォーマルで英文を添削してください。
44. 時間割を最適化
仕事・家事・睡眠の制約を考慮して1日の時間配分を提案してください。
45. 家事手順を標準化
家事：＿＿＿ の標準手順（手順・所要時間・頻度）を整理してください。
46. 子ども向け説明を作成
テーマ：＿＿＿ を小学生でも理解できるように簡単に説明してください。
47. 旅行プランを設計
行き先：＿＿＿／日数：＿＿＿／好み：＿＿＿ に合わせた効率的な行程を提案してください。
48. 体調ログを改善策に変換
記録：＿＿＿ から見えてくる改善ポイント（睡眠・食事・運動）を3つ提案してください。
49. 週次レビューを自動化
今週の目標・達成・学び・次の一歩をテンプレ形式で整理してください。
50. 内省ジャーナルを生成
夜に1分で答えられる内省質問を7つ（感情・行動・感謝・学び）作成してください。
仕事・副業応用編（10）
51. 定例会の議題作成
プロジェクト：＿＿＿ の定例会で確認すべき議題を10項目挙げてください。
52. 業務マニュアルのドラフト作成
業務：＿＿＿ の手順を誰でも再現できるように、箇条書きのマニュアルを作成してください。
53. 顧客対応テンプレート
問い合わせ内容：＿＿＿ に対する丁寧な返信テンプレートを3パターン提示してください。
54. 営業メールの改善
次の営業メールを開封率・返信率が上がるようにリライトしてください：＿＿＿
55. 副業スケジュール管理
平日◯時間・休日◯時間で副業を進める最適スケジュールを提案してください。
56. 案件提案書の骨子
サービス内容：＿＿＿ の提案書を“課題→解決策→期待効果→次の行動”で構成してください。
57. クライアントヒアリング項目
業種：＿＿＿ に対する初回ヒアリング質問項目を10個作成してください。
58. 請求・見積メール文面
件名：＿＿＿ の請求／見積送付メールを丁寧で簡潔な文面にしてください。
59. 自己紹介文（ビジネス向け）
職種：＿＿＿／目的：＿＿＿ に合わせた100文字以内の自己紹介文を3案作成してください。
60. 業務改善提案
現状：＿＿＿ を踏まえて、効率化・コスト削減につながる改善案を3つ提示してください。
使い方のポイント
- 空欄「＿＿＿」に自分の内容を入れてそのまま使える。
- 必要に応じて「あなたは◯◯です」などの役割指定を加えると精度が上がる。
- 成功したプロンプトは必ずメモしてストックしておくと、自分専用の“プロンプト集”が育っていく。
- プロンプト集はPCとスマホ両方からアクセスできる環境が理想。 → GoogleドキュメントやNotionを使えば、どこでも更新・共有できて便利。
プロンプトは“使い捨て”ではなく“育てる”
ChatGPTを使いこなす人ほど、
一度うまくいったプロンプトをその場限りにせず、再利用して磨いていく傾向があります。
同じ指示文でも、業務用語や自分の作業フォーマットに合わせて調整すれば、
“あなた専用のAIマニュアル”が自然とできあがります。
そのプロンプト集を、GoogleドキュメントやNotionなどにまとめておくことで、
PC・スマホどちらからでもすぐ呼び出せる“AIノート”として機能します。
AIは日々進化しているからこそ、
あなたのプロンプトも一緒に成長させていくことが、最大の資産になります。
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